Cours virtuel de : Udemy |
Êtes-vous intéressé à en savoir plus sur la « thérapie d'acceptation et d'engagement » ? Vous avez peut-être entendu dire que la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est un outil très efficace pour traiter la dépression, l'anxiété et de nombreux autres troubles psychologiques.
Saviez-vous que l'ACT est également un excellent outil pour gérer nos propres pensées et comportements, améliorer nos émotions et nos humeurs au quotidien ? Dans ce cours, vous suivrez 34 conférences informatives dispensées par Elmira Extraño, MPhil, psychologue de recherche britannique et professeure internationale de psychologie et de conseil.
Dans ce cours, vous apprendrez de nombreux aspects intéressants de l'ACT (tels que «l'acceptation» et «l'identification de vos valeurs») que vous pouvez utiliser pour vous-même et lorsque vous travaillez avec d'autres.
Dans ce cours, vous apprendrez, par exemple, ce qu'est la flexibilité psychologique et pourquoi vous devez développer cette compétence si vous voulez vous sentir plus satisfait de votre vie.
Vous apprendrez également à pratiquer la "Mindfulness" et "l'Acceptation" dans votre vie quotidienne afin que votre état cognitif s'équilibre au fil du temps.
Vous découvrirez également pourquoi "chasser le bonheur" n'est pas une si bonne idée après tout, et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Vous comprendrez également comment utiliser les « métaphores » pour gérer vos propres pensées et émotions afin de pouvoir reprendre le contrôle de ce que vous pensez et de ce que vous ressentez au quotidien.
A la fin du cours, vous aurez accès à 2 conférences BONUS : "Gestion du stress et de l'anxiété" et "Psychologie de l'alcoolisme et des toxicomanies".
PS Ce cours est maintenant entièrement accrédité par l'IAOTH - Association internationale des thérapeutes ! polypropylène
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Accès au contenu du cours, une fois terminé, pour profiter de ses futures mises à jour
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Du monde entier, 480 millions de fois ont été inscrits à des cours Udemy
Bonjour, comment puis-je vous aider? Un cours vous intéresse ? A propos de quel sujet ?
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